Muchos representantes del bello sexo comparan el exceso de peso en las mujeres con un verdadero desastre. Como resultado, cualquier método se aplica para resolver este problema global. A veces esto sucede en detrimento de la propia salud, y el primer órgano que más sufre es el estómago. A menudo, las desagradables consecuencias para el cuerpo de una mujer pasan a un segundo plano ante la posibilidad de una apariencia espectacular.
Una de las mejores maneras de perder peso es una dieta bebiendo. Simplemente no piense que durante su paso tendrá que sentarse, literalmente, en el agua. Este método no es consecuencia del rechazo de la comida y tiene muchas opiniones diferentes entre sus partidarios y detractores.
dieta de bebida mensual
Al masticar los alimentos, se estimula el apetito y se vuelve difícil para una persona refrenarse de seguir consumiéndolos. Una dieta de bebida, que puede durar una semana o un mes, se refiere a la ingesta de alimentos en forma líquida. En este caso, el estómago comienza a funcionar de un modo diferente. Según algunos nutricionistas, es este método el que le permite limpiar el cuerpo de toxinas y perder peso. Además, en este caso, beber en sí no es la esencia, el proceso en sí es importante. Para esto, pueden ser adecuados los jugos recién exprimidos, las infusiones de hierbas, los caldos de verduras y carne, los productos lácteos, el agua sin gas, las compotas, el té y las sopas trituradas. Existe una dieta del agua llamada dieta japonesa del agua.
El período más largo se considera una dieta de bebida mensual. Durante los primeros diez días se limpian los órganos huecos, luego el proceso pasa a los órganos densos y este método se completa a nivel celular. Durante este período, puedes perder hasta 15 kilogramos de peso y sentirte mucho mejor.
Al realizar una dieta similar durante un mes, puede experimentar molestias:
- mal aliento, que indica la primera etapa de limpieza del cuerpo;
- violación de la silla;
- mareo.
Para evitar que esto suceda, debe elaborar un plan detallado para la dieta diaria.
recetas de platos
Las sustancias útiles pueden ingresar al cuerpo en cualquier forma. Por lo tanto, al elegir una dieta de bebidas para bajar de peso, debe centrarse en los alimentos líquidos. Por supuesto, se necesita una cierta cantidad de tiempo para preparar la sopa, pero hay recetas bastante asequibles que no requieren un conocimiento culinario especial de su parte.
Sopa con caldo de carne
Tomar 2 litros de agua, 100 g de pulpa de ternera, una zanahoria y una patata cada uno, así como una cucharada de arroz integral. Cocine todos los componentes hasta que estén cocidos. A continuación, muela los productos con una licuadora hasta obtener un estado de papilla para que no queden grumos. Si ves que la sopa se está volviendo bastante espesa, entonces dilúyela con agua.
Ragú de verduras
Para preparar este plato, prepare cebollas, pimientos, tomates y repollo. Todos los ingredientes deben hervirse, luego picarse finamente y cocinarse en un guiso en forma de gelatina.
Postre
Como regalo, es adecuado un batido de bayas, frutas o leche. Además de la leche, puedes usar yogur líquido.
compota de frutos secos
Tome medio vaso de pasas con ciruelas pasas y vierta 2 litros de agua, espere hasta que hierva y cocine por media hora. A continuación, los ingredientes deben triturarse en una licuadora y mezclarse con una pequeña cantidad de agua. Este plato se considera de máxima prioridad en una dieta bebible, ya que tras su consumo los intestinos se limpian de forma natural.
Presta especial atención al siguiente punto. Los jugos son muy importantes para prepararlos usted mismo y no comprarlos en la tienda. El caso es que en la producción de jugos de forma industrial se le agregan sustancias al producto que ralentizan el proceso de adelgazamiento y dañan el tracto digestivo.
Los puntos principales de la dieta de bebida.
Nunca comience una dieta de bebidas después de una comida copiosa. No debe hacer un "comienzo brusco". Es mejor aumentar lentamente la cantidad de platos líquidos en su menú diario durante la semana. Y justo antes del comienzo de la dieta, coma algunas frutas y picatostes con té.
Las comidas líquidas todos los días deben diluirse con un litro y medio de agua. El agua puede ser mineral sin gas o purificada. Además del agua, puedes utilizar decocciones de manzanilla o rosa mosqueta, así como té verde sin azúcar.
Es muy importante no solo comenzar una dieta de bebidas, sino también completarla. Inmediatamente después del final del período mensual, los expertos aconsejan agregar caldo con pan rallado a la dieta diaria, preparar una sopa de puré más espesa cada dos días y luego diversificar su dieta con frutas. Los alimentos sólidos en la primera etapa después de completar dicha dieta no deben exceder los 100 g por porción. Con el tiempo, su cantidad se puede aumentar a 250 g.
método combinado
Si desea usar un régimen de bebida semanal más suave con pocos alimentos sólidos en su dieta diaria, entonces puede usar el método combinado. Será más fácil de soportar para usted y su estómago.
Pase el primer día siguiendo exactamente los consejos típicos para comenzar una dieta mensual.
El segundo día, puedes comer verduras. Al mismo tiempo, los nutricionistas recomiendan el uso de la col, ya que sus propiedades contribuyen a la excelente descomposición de las grasas.
En el tercer día, vuelva a "sentarse" en la dieta de bebida tradicional.
El cuarto día transcurrirá bajo el signo de las frutas, especialmente manzanas y cítricos.
Quinto día, come algún alimento con proteínas. Para ello, mima tu estómago con yogur, pollo o ternera hervida.
El sexto día vuelve a pasar por completo en una dieta de bebida.
Y en el séptimo día, poco a poco empezar a preparar el cuerpo para salir del "estado dietético". Coma un huevo cocido con una taza de té por la mañana, beba jugo fresco cerca de la cena, cene con caldo de carne con una rebanada de pan seco, prepare compota de ciruelas pasas para un refrigerio por la tarde y disfrute del yogur por la noche.
Por lo tanto, puede esperar que en una semana pierda unos 5 kilogramos.
La dieta más deliciosa y más difícil de beber es el chocolate.
Como descubrimos que durante una dieta de este tipo puede consumir cualquier tipo de bebida, por supuesto, con la excepción de carbonatadas y alcohólicas, es posible que le guste la opción de "chocolate".
Es bastante bonito, pero muy difícil. Durante una dieta de este tipo, el peso se reduce como resultado del consumo de una cantidad bastante pequeña de calorías.
Todos los días puedes comer 150 g de chocolate negro y beber agua o té verde en el medio. Otra opción de "chocobeber" es el consumo diario de chocolate caliente líquido, que se puede sustituir por cacao.
Al comer chocolate, el cuerpo comienza a producir serotonina. Pero, según los testimonios de personas que han probado la dieta "choque", aún con todas sus ventajas, es bastante difícil resistir este método. Como el chocolate se aburre rápidamente, siempre quieres comer. Pero, el resultado supera todas las expectativas. En una semana, puedes perder unos 5 kilogramos.
Recuerda que no se debe consumir chocolate con leche o blanco en lugar de chocolate negro. En este caso, no habrá ningún efecto.
Una dieta de bebida semanal debe llevarse a cabo no más de una vez por trimestre, si ha elegido una opción mensual, entonces debe usarse solo una vez al año. Los expertos no recomiendan tomar una decisión sobre la limpieza mediante el método de la dieta de bebida, de lo contrario, perder peso puede perjudicar la salud. Es mejor consultar a un médico, él le dirá todos los matices y juntos podrán elegir la opción más adecuada para usted.